長期玩手機可致眼乾　醫生：可加速眼部勞損提早老花

車廂、食肆內，甚至等巴士短短時間，不難看見「低頭族」利用智能手機或平板電腦上網、玩遊戲、煲劇，又或上班族長時間盯著電腦屏幕工作，到底這些習慣對我們的眼睛有甚麼影響？原來長時間金睛火眼盯着屏幕，首當其衝是眼乾情況加劇，感到乾澀、痠痛。長遠而言，更令「老花」提早來臨。

眼科專科醫生鍾兆匡解釋，我們每次眨眼，可令角膜重新分配水份、油質及黏膜。當聚精會神使用電子產品，便會減少眨眼次數，亦令淚水揮發加快。

鍾指乾眼症可分兩種，其中一種是早上起床即感到眼乾，此類患者的類風濕指數高，除眼乾外，其他身體部分亦有乾涸感。患者到了下午、晚上，眼乾感覺更強烈。他們需於晚上使用眼藥膏，保護眼睛早上起來沒有眼乾感覺。

另一種乾眼症同眼水無關，是油囊分泌出現問題，包括油質成份不佳、數量不足或堵塞油囊以致無法分泌，患者早上起來，眼睛並無問題，但到中午，開始感到「好似有粒沙拮住」，怕光、怕風吹。此類患者需要處方特別的抗生素及滴用少量類固醇藥水。抗生素滲入油囊，改善油脂分泌。

鍾醫生續說，我們看遠方事物時，眼睛感到最輕鬆舒服；若經常近距離看手機、電腦，「眼睛要用力」，久看得久，便會感到眼乾及眼攰，眉心感痛楚。

他又指出晚上躲在被窩裡，關了燈「靜雞雞」煲劇，也會對眼睛有壞影響。鍾說，在黑暗環境，瞳孔會放大，若手機播片的光差大，可能令隱性青光眼患者變成急性青光眼。因此，最理想是在光度令眼睛舒服的環境下使用電子產品。

隨着電子產品使用普及，鍾醫生每天都遇到有眼乾問題的求診者。他説，眼乾問題絕大部分不會對視力造成永久損害，有市民甚至可忍受乾眼三年才求診。但長遠而言，不當使用電子產品加速眼部勞損，可令「老花」提早出現。他建議市民改變一下使用電子產品的習慣，例如每隔30分鐘宜休息一會兒，或者離開座位看遠一點有助預防眼乾、老花等問題。

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